El descubrimiento de que la anorexia no es sólo un desorden psiquiátrico sino que también está vinculada al metabolismo de los que la padecen

La anorexia es un desorden alimenticio que lleva a la gente a perder el mayor peso posible comiendo muy poco y, algunas veces, haciendo ejercicio en exceso.

La anorexia es un desorden alimenticio considerado como una enfermedad psiquiátrica seria.

Sin embargo, médicos del King’s College, en Londres, demostraron que los cambios innatos en el ADN de algunas personas alteraban la manera en que procesaban grasas y azúcares haciendo más fácil que puedan dejar de comer.

BEAT, una organización benéfica británica que combate los desórdenes alimenticios, afirmó que este descubrimiento es revolucionario.

¿Qué es anorexia?

La anorexia es un desorden alimenticio que lleva a la gente a perder el mayor peso posible comiendo muy poco y, algunas veces, haciendo ejercicio en exceso.

Las personas con anorexia frecuentemente tienen una imagen distorsionada de sí mismas y pueden sentirse gordas aunque estén peligrosamente bajas de peso.

Afecta particularmente a las mujeres jóvenes, pero cualquier persona de cualquier edad o género puede padecerla.

A largo plazo, la anorexia causa daños a los músculos, los huesos, el corazón y la fertilidad, y puede resultar mortal.

No obstante, puede ser tratada y los pacientes pueden recuperarse completamente.

¿Cómo es tener anorexia?

Ilustración de una mujer delgada mirándose al espejo y viéndose gorda

Getty Images
Las personas que sufren de anorexia tienen una imagen distorsionada de sí mismas.

Laura Shah, de 23 años y residente en Suffolk, en el este de Inglaterra, fue diagnosticada con la enfermedad a los 15 años y tuvo que dejar la escuela para recibir tratamiento.

Era una chica inteligente y exitosa que usaba el ejercicio como un mecanismo para hacer frente a sus problemas pero se “salió fuera de control”.

Según cuenta, la enfermedad tuvo un gran impacto en su familia.

Laura Shah

BBC
Laura Shah fue diagnosticada con la enfermedad cuando tenía 15 años.

Su madre tuvo que dejar su trabajo para encargarse de ella (su padre trabajaba en el extranjero en esa época) y eso generó muchos “problemas de confianza”.

Ahora está mucho mejor, pero la anorexia continúa siendo un desafío, especialmente cuando:

  • La invitan a cenar y se avergüenza de no poder comer
  • Escucha a otra gente en el trabajo hablar sobre dietas, lo que desencadena pensamientos y comportamientos de anorexia

¿Qué descubrió el estudio?

Los investigadores estudiaron a 16.992 personas con anorexia y 55.525 sin la enfermedad de 17 países.

El ADN -el mapa con la información del cuerpo humano- de todos fue analizado para buscar mutaciones que los pacientes con anorexia tuvieran más frecuentemente.

El estudio, publicado en la revista especializada Nature Genetics, encontró que algunas mutaciones también estaban presentes en otros desórdenes psiquiátricos como el desorden obsesivo compulsivo, la ansiedad y la esquizofrenia.

Pero además encontraron mutaciones en las instrucciones que controlan el metabolismo del cuerpo, particularmente aquellas vinculadas a los niveles de azúcar y grasa corporal.

“Hay algo en esos sistemas que se ha desviado”, comentó a la BBC la profesora Janet Treasure, del Instituto de Psiquiatría del King’s College Londres.

Los investigadores de King’s College y de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill aseguran que la anorexia ahora debe ser considerada como un desorden “metabólico-psiquiático” pues es una enfermedad de la mente y del cuerpo.

Una mujer y un hombre con los intestinos dibujados sobre sus abdómenes

Getty Images
Hay algo en los sistemas metabólicos de los pacientes con anorexia que se ha “desviado”, dicen los investigadores.

¿Cómo el metabolismo afecta el riesgo de anorexia?

Los científicos no han explorado completamente el papel que juegan las instrucciones genéticas que descubrieron.

Sin embargo, sospechan que las mutaciones les permiten a las personas dejar de alimentar sus cuerpos por más tiempo.

Cuando la mayoría de la gente pierde peso, hay unas señales en el cuerpo que reaccionan, estimulando el apetito.

“Estas son muy importantes en el control del peso óptimo”, dijo la profesora Treasure a la BBC.

“Es posible que las personas con anorexia nervosa que pierden peso no tengan estímulos tan fuertes para devolver ese peso óptimo al nivel normal”.

¿Qué tan importantes son estos descubrimientos?

“Es muy significativo porque ha habido dificultades en saber que tipo de desorden es la anorexia”, explicó Treasure a la BBC.

“Ha habido fluctuaciones en nuestra comprensión”, señaló.

“Ahora, sabemos que es una mezcla compleja de aspectos del cuerpo y de la mente que interactúan y causan este desorden complejo”.

Añadió que, sabiendo que la anorexia en una combinación de lo físico y lo mental, se podría persuadir a los pacientes de que recibieran tratamiento.

¿Qué dicen los expertos?

Andrew Radford, director ejecutivo de BEAT, aseguró que “esta es una investigación revolucionaria que significativamente aumenta nuestro conocimiento de los orígenes genéticos de esta seria enfermedad”.

“Exhortamos fuertemente a los investigadores a examinar los resultados de este estudio y considerar cómo puede contribuir al desarrollo de nuevos tratamientos para que podamos poner fin al dolor y sufrimiento causados por los desórdenes alimenticios”.


Ahora puedes recibir notificaciones de BBC Mundo. Descarga la nueva versión de nuestra app y actívalas para no perderte nuestro mejor contenido.

https://www.youtube.com/watch?v=2UdkGCpO8eU&t=16s

https://www.youtube.com/watch?v=xhM2rTMB9I4&t=15s

https://www.youtube.com/watch?v=-O7sw3Pe5TI&t=19s

Consultar la fuente

Estos son los peligros a tu seguridad con la FaceApp

Desde hace poco causa revuelo la aparición de la aplicación FaceApp que permite vernos en la tercera edad. Pero ¿qué pasa con la seguridad?

FaceApp no es nueva, puesto que 2017 ya había divertido a los internautas con su realismo de hacernos más viejos desde una simple foto.

De origen ruso

Según medios de comunicación, la aplicación es de origen ruso creada en Wireless Lab y cuyo director es Yaroslav Goncharov.

No hay muchos datos sobre esta empresa, pero sí se conoce que la mayoría de sus oficinas está en San Petersburgo.

Sin embargo, en la tienda oficial de aplicaciones de Android, se muestra como su sede Wilmington, Delaware, que es considerado un paraíso fiscal.

Términos y condiciones dudosos

Pero lo que resalta como amenazas a la seguridad, son los términos y condiciones cuando se empieza a usarla.

Según El Confidencial, que analizó los textos, aunque la empresa dice que no venderá información a terceros fuera de FaceApp, sí pueden hacerlo con organizaciones que les «ayudan» a proporcionar el servicio.

En todo caso, crear algoritmos para convertir nuestro aspecto físico, no debe ser barato, y aunque sea gratuito, la rentabilidad debe extraerla de otro lado.

Sin embargo, como siempre, es tu decisión seguir usando esta aplicación, pero no es para menos que sepas a quién le regalas tus selfies.

Lee más: Lo que se sabe de la privacidad de Facebook y el rastreo de fotos

La entrada Estos son los peligros a tu seguridad con la FaceApp se publicó primero en Canal Antigua.

Consultar la fuente

Maquillaje para hombres: los productos cosméticos que ellos deberían usar

La piel también merece ser cuidada y destacada (Foto Prensa Libre: Pexels / Moose).

El maquillaje en hombres parece ser un tema insólito, algo que se escucha eventualmente pero son pocos los que dicen “sí, lo uso”.

Aunque el maquillaje tiene décadas de ser parte esencial de la vida de muchas personas. Principalmente de las mujeres, claro, pero son accesorios que van más allá de lo estético.

Maquillarse suele relacionarse con los eventos especiales. Para fiestas o reuniones formales, hay personas que incluso contratan a profesionales para que se hagan cargo de la aplicación de los productos.

O hay otras que visitan diferentes tiendas para tener una diversidad de artículos, de la mejor calidad y con diferentes colores. Inversiones significativas, resultados beneficiosos.

Cada vez más, los hombres también se suman al grupo de personas que mantienen un interés por mantenerse al tanto del tema.

Más allá de lo artístico

Para quienes crecieron admirando el rock de la década de los setenta vieron cómo figuras como David Bowie o Alice Cooper se aplicaron cantidades considerables de pinturas en el rostro.

View this post on Instagram

THE 1980 FLOOR SHOW BROADCAST 45 YEARS AGO TODAY – «Beware the savage jaw…» – Today marks the 45th anniversary of the broadcast of David Bowie’s The 1980 Floor Show, which was used as both a promotional tool for Pin Ups and to further break into the American market. It would be Bowie’s last performance as the Ziggy Stardust persona with The Spiders From Mars, though drummer Woody Woodmansey was no longer a part of the band line up. The 1980 Floor Show was a lavish stage production filmed over three days at The Marquee Club in London’s Soho, in front of members of Bowie’s fan club, exclusively for the American NBC TV late night show, The Midnight Special. The show was heavily advertised in the US press in the run up to the broadcast but has never been shown outside of the US or officially released. Only one track, Space Oddity, has ever received an official DVD release and though many fans have found their own way of finding the complete show, most still hanker after a full official release. Meanwhile, don't forget the Pin Ups Radio Show on Spotify with exclusive recollections from Bowie made in 1973: http://smarturl.it/PinUpsRadioSpotify The current issue of Record Collector (December 2018) celebrates 1973, and among other Bowie-related bits, has a great piece by Kris Needs regarding his close encounters with Ziggy, including witnessing the taping of The 1980 Floor Show. – #BowiePinUps #1980FloorShow

A post shared by David Bowie (@davidbowie) on Nov 16, 2018 at 2:35pm PST

Una actividad que fue adoptada y asumida por los grupos de glam rock, como Bon Jovi o Bret Michaels, con detalles más sutiles pero que encantaron a una generación.

La realidad es que el maquillaje, si bien es un elemento de expresión artística, también es estético, que puede tener fines de identidad o cuidado personal.

Las mismas marcas de cosméticos —que no hay que ignorar que mantienen la intención de vender— ya mantienen en su blogs mensajes alusivos al maquillaje masculino.

Lea también: ¿Cómo tratar los hongos en las uñas de los pies?

“El maquillaje es democrático, versátil y apto para todo el mundo. Sí, esto también incluye el género masculino”, menciona L’Oréal. Por su parte, Maybelline señala que “cada vez son más los hombres que no ocultan que se maquillan, y de hecho, se animan a revelar sus trucos”.

Por qué sí usarlo

El maquillaje sirve para ocultar imperfecciones y destacar los atributos. Los rostros de los hombres, que suelen contar con una estructura diferente a la de las mujeres, pueden ser beneficiados por ello.

En esa primera línea, el maquillaje puede generar una sensación de confianza o bienestar personal para sentirse mejor.

Es recomendable consultar con una especialista para atender los requerimientos particulares de cada persona pero, en planos generales, estos productos podrían ayudarle en su vida diaria.

Las opciones

  • Bases: sirven para unificar el color. Se debe elegir según el color de piel de cada persona, principalmente en el cuello, que puede dar una señal más clara.
  • Corrector: oculta imperfecciones de estrías, barros, espinillas así como ojeras o marcas de envejecimiento. También ilumina o aclara algunas secciones del rostro, como debajo de los ojos.
  • Polvos compactos: funcionan para difuminar sectores que brillan por la grasa de la piel. También ayuda a que la base se retenga por más tiempo y que no se marque por las expresiones faciales.
  • Contorno: aumenta las facciones en los pómulos, nariz o mandíbulas. Esto ayuda a remarcar la estructura ósea y reforzar el rostro masculino.
  • Humectante: protege, humecta y suaviza los labios para contrarrestar los efectos de la resequedad
  • Iluminadores: revitaliza el rostro. Da la apariencia de una cara saludable y viva.
  • Maquillaje para cejas: puede ser gel con tinte, para aumentar el volumen de las cejas y da una apariencia de juventud; y el fijador de cejas, que para quienes tienen cejas prominentes, delinea y da forma a los vellos.

Contenido relacionado:

> El sedentarismo aumenta el riesgo de desarrollar sarcopenia en etapas tempranas

> Reducir 300 calorías diarias mejora la salud incluso en personas delgadas

> Los beneficios de practicar CrossFit

Consultar la fuente

Se filma con un pulpo venenoso capaz de matar a 26 personas y salva su vida de milagro

res pescadores capturaron un pulpo de anillos azules en Queensland, Australia, y decidieron filmarse con el animal, sin saber el peligro que corrían. El video fue compartido el pasado 12 de julio en las redes sociales, y recién ante la advertencia de los internautas, pudieron darse cuenta de que pusieron su vida en riesgo.

«No nos dimos cuenta de qué tipo de pulpo era», contó el británico Ross Saunders, quien filmó a uno de sus amigos, oriundo de Irlanda, con el animal sobre el brazo y luego compartió el video. Según expresó, la escena no duró más de 30 segundos y luego lo devolvieron al agua con vida.

Lo que los tres desconocían era que el pulpo de anillos azules, pese a su diminuto tamaño, de acuerdo con 7News, es uno de los animales más mortíferos de Australia y con su veneno es capaz matar a 26 personas en cuestión de minutos. Incluso, una mordida puede provocar parálisis. Además, ningún medicamento puede combatir su toxina.

No lo podían creer

Luego de publicar el video, los comentarios sobre la peligrosidad de esa especie comenzaron a multiplicarse, pero Saunders y sus amigos recién comprendieron el peligro «fatal» que enfrentaron, luego que buscaron más detalles sobre dicha especie en Google.

«Afortunadamente, nadie resultó herido y podemos reírnos de lo cerca de la muerte que estuvimos y lo estúpidos que fuimos», reflexionó en Saunders en Facebook. «Lección aprendida, no molestar a la fauna silvestre en Australia», 

Posted by Ross Saunders on Friday, July 12, 2019

La entrada Se filma con un pulpo venenoso capaz de matar a 26 personas y salva su vida de milagro se publicó primero en El Siglo Guatemala.

Consultar la fuente

La tríada luminosa, los 3 rasgos de la personalidad que pueden convertirte en “buena persona”

Tus respuestas a estas preguntas determinan en parte qué tan “santo” eres, según un grupo de psicólogos que ha desarrollado una nueva forma de ver los rasgos de personalidad beneficiosos.

Para calificar, ayuda si ves a los humanos, y a la humanidad en general, como algo fundamentalmente bueno, y los tratas de esa manera también.

Qué es la “tríada oscura” de la personalidad (y por qué algunos psicólogos consideran que el sadismo debería sumarse a ella)

Tríada oscura vs. tríada luminosa

Hace dos décadas, los psicólogos crearon la ya infame “tríada oscura” de la personalidad para comprender por qué algunas personas no lo piensan dos veces antes de hacer trampa en una prueba o tomarla con alguien más débil.

Desde entonces, los investigadores se han apoderado de esta tríada —narcisismo, maquiavelismo y psicopatía— para investigar cómo se relacionan con una variedad de cosas, como el éxito en el lugar de trabajo, los problemas en una relación de pareja e incluso los siete pecados capitales.

Qué es el factor D que define los “rasgos oscuros” de la personalidad como el egoísmo, el rencor o la psicopatía

Las ventajas de ser narcisista para tener éxito en los estudios, el trabajo y el amor

Es exactamente por eso que Scott Barry Kaufman, psicólogo de la Universidad de Columbia (EE.UU.) decidió que era hora de reequilibrar la investigación en favor del lado positivo de nuestra vida interior.

La tríada oscura está compuesta por el narcisismo, maquiavelismo y psicopatía. GETTY IMAGES

“Realmente me frustró que la gente estuviera tan fascinada con el lado oscuro y, sin embargo, el lado luminoso de la personalidad estaba desatentido”, dice.

Los tres rasgos de una personalidad luminosa

Al igual que su contraparte oscura, la “tríada luminosa” que investigan Kaufman y sus colegas comprende tres rasgos de personalidad que, juntos, dibujan el carácter general de alguien.

Cada uno de los rasgos resalta un aspecto diferente de cómo interactúas con los demás: desde ver lo mejor en las personas y ser capaz de perdonar rápido, hasta aplaudir los éxitos de otras personas, o sentirte incómodo manipulando a otros para que hagan lo que deseas.

El primer rasgo, el humanismo, se define como creer en la dignidad y el valor inherentes de otros humanos.

El segundo, el kantismo, recibe su nombre del filósofo Immanuel Kant, y significa tratar a las personas como fin en sí mismo, no solo como peones involuntarios en tu juego personal de ajedrez.

Finalmente, la “fe en la humanidad” consiste en creer que otros humanos son fundamentalmente buenos y no la tienen contigo.

Ser generoso no solo ayuda a otros, sino que también tiene efectos positivos para uno mismo. GETTY IMAGES

William Fleeson, psicólogo de la Universidad de Wake Forest (EE.UU.), dice que los tres rasgos encajan bien en la investigación existente sobre lo que hace que una persona sea una buena persona. En particular, creer que otras personas son buenas parece ser clave.

“Cuanto más se cree que los demás son buenos, menos se siente la necesidad de protegerse contra ellos, menos se siente la necesidad de castigarlos cuando hacen cosas malas”, explica.

Las buenas personas no solo benefician al resto del mundo con su amabilidad. Kaufman descubrió que aquellos que tienen una alta calificación en los tres rasgos rasgos dijeron sentirse más satisfechos con sus relaciones y con la vida en general, y reportaron una mayor autoestima y un mayor sentido de sí mismos.

No todo es blanco o negro

Sin embargo, más que ser todo luminoso o todo oscuro, la mayoría de las personas son una mezcla.

(Puedes realizar una prueba que te mostrará tus niveles de rasgos de personalidad luminosos y oscuros en el sitio web de Kaufman*).

Si bien es probable que una persona que obtiene una alta calificación en rasgos de personalidad luminosa tenga menos puntuación en los rasgos de la oscura, durante el estudio de Kaufman quedó claro que no están en oposición directa entre sí, apoyando la idea de que todos tenemos un poco de ambas.

Más que ser todo luminoso u oscuro, somos más bien una mezcla de rasgos. GETTY IMAGES

Esto podría ser algo bueno. Las personas con personalidades más oscuras tienden a ser más valientes y asertivas, por ejemplo, dos rasgos que son útiles cuando se trata de hacer las cosas. Las personalidades más oscuras también se correlacionan con la creatividad y las habilidades de liderazgo.

“Creo que esta dualidad está en todos nosotros”, dice Kaufman. “Abrazar el lado oscuro es algo bueno, y usarlo de una manera saludable para lograr un potencial creativo óptimo es más importante que fingir que no está ahí”.

Por otro lado, si te inclinas hacia el lado luminoso, eso no significa que tu vida sea todo color de rosa.

Una faceta del kantismo, por ejemplo, es la idea de mantenerse auténtico, incluso si eso pudiera dañar tu reputación.

Alguien que vive así eventualmente se encontrará con una situación en la cual, para mantenerse fiel a sí mismo, tendrá que hacer algo con lo que otros no están de acuerdo.

“A veces la autenticidad requiere tomar una posición”, dice Kaufman. “Pero no lo estás haciendo de manera que intentas manipular a alguien”.

La culpabilidad

Quienes tienen personalidades más luminosas también tienden a sentirse más culpables, lo que no es necesariamente algo malo, dice Taya Cohen, de la Escuela de Negocios Tepper en la Universidad Carnegie Mellon (EE.UU.).

Las personas con rasgos más luminosos tienden a sentirse más culpables. GETTY IMAGES

Hay una diferencia entre los sentimientos de culpa sanos provocados por nuestras propias acciones y las reflexiones poco saludables que se consideran más como vergüenza, explica la experta.

“Aunque el sentimiento de culpa es desagradable en general… ayuda a las personas a comportarse de una manera más apropiada”.

Por qué sentimos culpa y arrepentimiento (y por qué los expertos creen que hay que superarlos)

De hecho, la investigación ha vinculado el hecho de ser propensos a sentir culpa con una variedad de comportamientos positivos en diferentes aspectos de la vida.

Por ejemplo, si accidentalmente derramas vino sobre la alfombra nueva color crema de un amigo y luego mueves una silla para esconder la mancha… ¿cómo te sentirías al respecto al día siguiente?

Aquellos que sienten que actuaron de forma patética son más propensos a la culpa. Pero esa culpa en realidad es sentir una profunda responsabilidad hacia los demás, dice Cohen, una luz de advertencia interna que nos guía para hacer lo correcto.

Rasgos maleables

Si temes que no saldrías muy bien en la tríada luminosa, confía en la idea de que nuestras personalidades son en realidad más cambiantes de lo que crees.

Aunque el trabajo realizado por Fleeson y sus colegas ha encontrado que las personas tienden a ser moralmente consistentes a corto plazo, durante un período de tiempo más largo puede haber espacio para maniobrar.

Si bien aún no hay investigaciones que demuestren que su idea funciona para todos, existen evidencias de que la personalidad es algo maleable a lo largo de nuestras vidas.

“Creo que la personalidad es solo una combinación de hábitos, estados de pensamiento, acción y sentimiento en el mundo, y que podemos cambiar estos hábitos”, dice Kaufman.

La investigación también muestra que la propensión a la culpa tiende a aumentar a lo largo de nuestra vida adulta, desde los 20 a los 60 años, por lo que existe la posibilidad de que termines haciéndote más “santo” a medida que envejeces, te guste o no.

El trabajo de Kaufman sobre la tríada luminosa contiene un mensaje esperanzador sobre los humanos en general.

Según los estudios existentes, una persona promedio se desvía sustancialmente hacia el lado luminoso. GETTY IMAGES

Más de mil personas hicieron las pruebas para descubrir su balance de rasgos de personalidad claros y oscuros, y la persona promedio se desvía sustancialmente hacia el lado luminoso.

“Esto es una especie de verificación de que, a pesar de los horrores del mundo, la gente está básicamente inclinada hacia el lado luminoso por defecto”, dice.

Si la futura investigación sobre la tríada luminosa halla lo mismo, esto reforzará la idea de que, a pesar de todos nuestros defectos, la gente es básicamente buena.

*La BBC no se hace responsable del contenido de páginas externas.

Puedes leer la nota original publicada en inglés en BBC Future.

Consultar la fuente

No creen que este ejercicio sea importante hasta que lo descubren

La natación es considerado un ejercicio muy efectivo para la salud, lo que pocos saben es que tan importante puede llegar a ser practicarlo.

Sobretodo porque no todas las personas lo hacen, el principal obstáculo, consideran que es, no saber nada, sin embargo, para aprender nunca es tarde.

Al practicar la natación como parte de una rutina de ejercicio hace que todas las partes del cuerpo trabajen al mismo tiempo.

Esto a su vez permite que se pueda entrenar desde aspectos de resistencia como de fuerza, esto debido a la ligereza y facilidad que brinda el agua.

Para comenzar, siempre se recomienda seguir rutinas simples y de bajo impacto para que la adaptación del cuerpo no sea tan brusca.

Eso sin olvidar que previo a ingresar a la piscina para la práctica de natación, se debe tener un calentamiento y evitar que algún hueso se disloque.

Esta actividad no tiene límite de edad, ya que favorece mucho a aquellas personas que suelen padecer problemas musculares y óseos.

La diferencia con el ejercicio tradicional es que se le brinda al cuerpo la oportunidad de tener mayor movilidad, además de que ha sido calificado por ser un ejercicio completo.

Lo que debes saber

Marco Caal, coordinador de natación y especialista en natación infantil, escolares , adultos, hidroterapia, y entrenamiento, explica varios aspectos de este mundo acuático.

Caal menciona que existen varios tipos de natación, algunos de ellos son:

  1. Terapeútico
  2. Utilitario, en este se aplica mucho la educación acuática, la cual brinda beneficios y bondades relacionados al medio educativo con el fin de ofrecer una calidad de vida integral. Así como la aplicación de reglas básicas de supervisión que permitan tener una seguridad acuática.Dentro de este aspecto, se contribuye mucho a la familiarización, adaptación y autonomía de la persona en el agua a través de la enseñanza de diferentes técnicas de nado.
  3. Deportivo / competitivo
  4. Mejoramiento de salud

Algunos beneficios

Aparte de la práctica, esta actividad acuática, ayuda a que se desarrollen distintas habilidades en las áreas cognitivas, emotivas, motrices y físicas.

Se considera como la más longeva, ya que el ser humano la puede practicar desde los 3 meses de vida hasta los 90 años, pues no tiene mayor impedimento, remarca Caal.

Esto gracias a la gravedad del agua, ya que esta tiene el 80 % de peso en la carga del agua, misma que también permite la práctica de ejercicios verticales que son catalogados como ejercicios específicos y que mejoran la salud integral.

Recomendaciones

Marco Caal, recomienda que esta actividad debe practicarse con una frecuencia de 2 a 3 veces por semana, para que el cuerpo tenga una adaptación completa a la natación.

Ya que al suspenderse o no practicarse constantemente, hace que el cuerpo no termine de asimilar la actividad y que cada vez que se comience sea desde el principio.

¡Al agua pato!

Si a pesar de lo que has leído aún no te sientes convencido(a), aquí te compartimos 5 razones por las cuales deberías hacerlo.

1. Circulación

Gracias a los movimientos que tanto brazos como piernas realizan al momento de nadar, propician una buena circulación en el cuerpo.

Además, tiene como ventaja que, también utiliza otras partes del cuerpo como los tobillos, las muñecas o los dedos de manos y pies.

2. Figura

Ayuda a moldear la figura, esto como parte del trabajo cardiovascular que el cuerpo realiza, lo cual contribuye a quemar grasa.

Así mismo, contribuye a la tonificación debido a la fuerza que se emplea para poder nadar, misma que sirve para empujar al cuerpo.

Entre algunas recomendaciones para potenciar esta actividad consiste en intercalar los grados de intensidad, desde nado suave hasta fuerte y prolongado.

3. Estrés

Algo tan relajante como el agua se hace posible a través de la natación, ya que ayuda a reducir el estrés, ya que radica directamente en la salud mental.

Esto debido a que al momento de la práctica, se necesita de suma concentración y es donde la serotonina, entra en acción para contrarrestar el estrés.

4. Alivia

Como buen relajante, la natación ayuda a que la tensión muscular se alivie, inclusive es ideal para aquellas personas que sufren alguna contractura.

Es por eso que importa en mucho saber de técnicas y rutinas que se practican contribuyen a eliminar las tensiones.

5. Autoestima

Añadir esta rutina a tu estilo de vida, no solo te mantendrá saludable en tu estado físico, sino que también ayuda a mejorar el autoestima.

Puesto que tomando en cuenta los 4 aspectos anteriores, logra desarrollar en la persona cierta seguridad sobre su aspecto físico al estar expuesto en traje de baño.

Lee también: Manual para empezar a hacer ejercicio y no morir en el intento

La entrada No creen que este ejercicio sea importante hasta que lo descubren se publicó primero en Canal Antigua.

Consultar la fuente

The Blair Witch Project: 20 años de una película que revolucionó el género del terror

En una época extraña a YouTube, nunca antes un video personal había consternado tanto (Foto Prensa Libre: Haxan Films).

Hay experiencias, por no decir que casi todas, quedarán marcadas por esa primera vez y las emociones que aún perduran, incluso años después de vivirlas.

Eso suele ocurrir con las películas. Si bien algunas producciones, especialmente con aquellas inspiradas en libros o cómics, que ya dan un adelanto de lo que puede ocurrir.

Pero de pronto, un hecho casi insólito en la actualidad, hay quienes se atreven a crear historias originales, o con apenas algunos vestigios de sucesos reales, para presentar una película lo suficientemente novedosa como para sacudir a la crítica y la taquilla.

El género de terror fue uno de esos espacios en los que lo que algo que fue novedoso se volvió repetitivo. Un asesino desfigurado que lleva una máscara en el rostro y un arma filosa en la mano, caminando despacio, de alguna manera alcanzando a una chica que por más que corra no encuentra escapatoria.

Fue una fórmula exitosa en Alien, el clásico de Ridley Scott, que planteó varias interrogantes sobre la exploración espacial, además de la angustia de cómo la soledad interestelar se agudiza con la presencia de una criatura horripilante. Luego fue replicada, muchas veces sin éxito, en otras cintas.

Caso similar se puede asumir con The Blair Witch Project (El proyecto de la Bruja de Blair), con una de las traducciones más fidedignas que se pudo ver jamás y un largometraje tan insólito, en sus formas, como exitoso.

Una historia sencilla

La captura del video documental… suficiente para asustar a una sala (Foto Prensa Libre: Haxan Films).

Tres estudiantes de cinematografía deciden ir a un bosque en Maryland, Estados Unidos, para documentar los incidentes que se le atribuyen a la bruja de Blair.

El grupo, con equipo para acampar, parte hacia lo que, se presume, fue su perdición. Es 1994, por lo que una videograbadora de película será la única herramienta para documentar.

El resultado es una filmación artesanal, con cortes bruscos, poca iluminación, audio intermitente, cortes de batería, nuevas cintas… Una película casera, pues.

Y así como casera, con esa confusión, pero todo contado desde el primer plano de los protagonistas, quienes incluso se ven forzados a usar la lámpara de la cámara para ver mejor (¡No existían los celulares con linterna, para más horror!), termina por crear un formato espeluznante.

De verdad se percibe más como un documental que como una película. De verdad no se sabe qué pasó más que desde los ojos de los jóvenes. Fue hasta años después donde alguien encuentra las cintas, y hasta allí se sabe un poco. Nada más.

El tráiler de por sí ya deja palpar las sensaciones. Incluso cientos de personas creyeron que se trataba realmente de un documental. Otras épocas.

¿La más exitosa de la historia?

Los contextos determinan y por ahí es cierto que esta película solo podía funcionar en la transición a un nuevo milenio, en 1999.

The Blair Witch Project se estrenó, primero, en enero de ese año en Sundance, pero llegó a los cines en julio. Ya se comenzaban a usar constantemente los foros y sitios de chat en internet, pero hablar de una red social o la viralización de videos era algo impensable entonces.

Lea también: Arturo Castro, el millennial guatemalteco que cuestiona estereotipos en Estados Unidos

Para vivir la experiencia y ver la película, de verdad, se debía ir al cine. Y allí fueron millones de curiosos para saber de qué se trataba esto: ¿de verdad es una historia real? ¿Qué clase de personas podrían estar detrás de esto?

Fueron Daniel Myrick y Eduard Sánchez los escritores y directores del largometraje. Los protagonistas fueron Heather Donahue, Joshua Leonard y Michael C. Williams (los actores usaron sus nombres reales). Si se busca en internet se puede encontrar a más personas de la producción, porque finalmente es una lista pequeña.

Actores y ¿víctimas? (Foto Prensa Libre: Haxan Films).

Eso sucedió porque la voluntad creativa era más que los recursos. Contó con apenas un presupuesto de US$60 mil (una cifra baja si se habla de cine incluso en esa década), se filmó en ocho días, se usó película de 16mm y la escena final (sin spoilers) pasó en una casa de 200 años de antigüedad.

¿El resultado? US$140.5 millones recaudados solo en Estados Unidos. Es decir que por cada dólar invertido en la película, se retornaron US$2,341. Un éxito total. Ah, en el resultado también se incluyen dos secuelas, una en el 2000 y la otra en 2016, pero que no vale la pena comentar.

Las réplicas de sustos

Lo que sí vale traer a la discusión son los destellos que The Blair Witch Project dejó en el cine.

El formato de primera persona y de cintas perdidas inspiró a otros cineastas en el género del terror. Algunos lo lograron con éxito, pero cabe mencionar que es difícil justificar en la actualidad que tres jóvenes se pierdan sin que uno de ellos tenga un teléfono inteligente en el bolsillo.

Pero sí hay maneras de retomar esa idea, la de las tomas espontáneas, de alguna manera.

Para empezar, un video de terror y que trae el mal a quienes lo vean, como ocurre en The Ring (2002) no se aleja mucho de la Bruja. Aunque los ejemplos más claros de ese estilo se vieron en Rec (2007) y Paranormal Activity (2009).

En la primera, dirigida por el español Jaume Balagueró, se desenvuelve en un edificio en España donde un virus ha atacado a los vecinos que viven en el lugar. Una reporta y su camarógrafo ingresan para hacer su trabajo, pues acompañaban a unos bomberos, para darse cuenta que terminan encerrados y son testigos de primera mano del horror en el lugar.

En la segunda, de Oren Peli, la trama también se desarrolla en una casa, pero ahora son las cámaras de seguridad que muestran cómo una pareja se ve afectada por la presencia paranormal de unos seres. Una lección de cine astuto para resolver problemas de movimiento y espacio.

Que la vean los más valientes. 

Al igual de The Blair Witch Project, tanto Rec como Paranormal Activity tuvieron secuelas poco meritorias pero aún disfrutables. El formato se volvió recurrente y las historias, con poca novedad.

Quizás la mejor manera de explorarlo y vivirlo nuevamente es en el videojuegos, otro campo que se reforzó bon la Bruja de Blair, con juegos como Resident Evil o Silent Hill.

Ahora, en 2019, también se estrenó un juego mismo de The Blair Witch Project, que ahora sí hace que el mismo espectador, ahora jugador, se meta en la historia. No nos atrevemos a jugarlo, pero ya usted podrá contarnos sus impresiones.

 

Contenido relacionado:

> Jayro Bustamante revela tráiler de su nueva película Temblores en el día del Orgullo Gay

> El guatemalteco Rodolfo Espinosa presenta su reciente película, «Hostal Don Tulio»

> Avengers: Endgame: ¿De qué tratarán los seis minutos extra de la película que busca ser la más taquillera de la historia?

Consultar la fuente

Filgua 2019: presentaciones, eventos, talleres y todo para disfrutar la Feria del Libro

La edición 2019 de Filgua está por comenzar (Foto: Hemeroteca PL).

La Feria Internacional del Libro en Guatemala, Filgua, vuelve a celebrar una edición dedicada a la literatura, los libros y, finalmente, la lectura.

Es el evento cultural literario más importante en el país. Ha registrado, en sus dos ediciones pasadas, la visita de más de 60 mil personas. Este año, además de crecer en la cantidad de visitantes, también se espera que crezca el número de libros vendidos, exhibiciones y actividades.

Porque además de venta de libros, Filgua 2019 tiene : programas de capacitación para profesionales, encuentros de escritores y editores, concursos de lectura y bibliotecas, presentaciones, de nuevos títulos, cine, música, gastronomía…

Como una guía breve, aunque también a manera de invitación y preparación, tanto de su billetera como el espacio en sus libreras, estos son unos datos que debe conocer de la próxima edición de la feria.

Cuándo, dónde y quiénes

Filgua 2019 se celebra del 11 al 21 de julio—10 días. La sede será de nuevo en el Fórum Majadas, en la zona 11 de la Ciudad de Guatemala.

La inauguración de Filgua es el 11 de julio (Foto: Hemeroteca PL).

En esta edición, la Filgua tendrá como invitado de honor a Chiapas, estado mexicano que colinda con el norte de Guatemala. Esa cercanía mantiene un vínculo cultural y social, ahora literario, que estará vigente en la feria.

Se llevarán a cabo más de 40 actividades, incluidos conversatorios, presentaciones de libros y un festival gastronómico chiapaneco, entre otras.

Además, la Filgua también rendirá homenaje a Humberto Ak’abal, quien falleció en enero de este año. Los organizadores del evento ya habían anunciado en 2019 que Ak’abal sería el escritor destacado; tras su muerte, el tono será póstumo.

El poeta momosteco dejó un legado significativo a la literatura y a la diversidad en Guatemala.

Los libros

El elemento principal de la Filgua está en el nombre mismo: los libros. Por ello, más de 80 publicaciones nuevas serán presentados, entre los que se incluyen títulos nacionales e internacionales.

La mayoría de esas actividades contará con la presencia de los autores, así como de periodistas, gestores y artistas que acompañaran las discusiones. Entre ellas, destacan:

  • Alberto Chimal / México — Manos de lumbre
  • Manuel Montobbio / España – La perplejidad del quetzal. La construcción de la paz en Guatemala
  • María Fernanda Ampuero / Ecuador — Pelea de gallos
  • Ana Escoto / El Salvador — De los problemas de enamorarse
  • Javier Santaolalla / España – Inteligencia física
  • Manuel Vilas / España – Ordesa
  • Valeria Correa Fiz / España – La condición animal
  • María Isabel Sánchez Vegara / España – Pequeño y grande

En ese contexto, también es importante resaltar que en el marco de la feria será también la III Conferencia Internacional sobre Literatura Centroamericana Contemporánea (CILCAC): literaturas indígenas y afrodescendientes, con ponentes de diferentes países como Brasil, Costa Rica, Chile, Francia, Estados Unidos, Colombia, El Salvador y México. Esta será del 16 al 19 de este mes.

Los talleres y eventos

Filgua también es un espacio para hablar de literatura y lo relacionado a la creación, producción, distribución y apreciación de los libros.

Lea también: Cinco libros de literatura infantil que todo niño (o adulto) debe leer

La CILCAC, por ejemplo, contará con diferentes meses de discusión, con temas como la poesía maya, así como:

  • Poesía maya guatemalteca de Humberto Ak’abal
  • Literatura maya chiapaneca
  • La obra de Luis de Lión y Gaspar Pedro González
  • Literatura Mapuche
  • Literaturas representativas indígenas y afrodescendientes

También hay espacios para quienes desean aprender más de temas como comics, origami, escritura creativa, teatro y más. A eso se le suman los espacios para bibliotecarios, escritores, editores y más que pueden acercarse a temas como a la distribución o producción de libros. Algunas son:

  • Taller Vaso de las Estrellas
  • Lanzamiento Museo Virtual de Arte Popular del Mundo
  • Ilustración + Poesía
  • Taller de introducción a la ilustración infantil
  • ¿Son las editoriales alternativas el futuro del libro?
  • El cómic histórico o Kamatzin Wuj
  • Muestra fotográfica: Andariego, un paseo por el Camino Real, Chiapas a Guatemala

Es importante mencionar que Filgua tendrá una sección dedicada a niños, con selección de libros para ellos, pero también con espacios para juegos, rondas infantiles, títeres, cuentacuentos y más actividades para que disfruten. Se destacan:

Filgua es un espacio ideal para la niñez (Foto: Hemeroteca PL).
  • Encuentro de Booktubers
  • Desarrollo de la lectura emergente
  • La importancia de la ilustración en la literatura infantil
  • Pintura con niños
  • Rondas infantiles Colibrí
  • Cuentos infantiles en Braille
  • Aprende a crear títeres con origami
  • Haz tu propio capirucho
  • Contar vidas – Cómo nació y se formó la colección Pequeña y grande

El programa completo puede consultarse en el sitio oficial de la Filgua.

El cine y la música

Como la literatura también encuentra su espacio en las películas y las canciones, en Filgua también habrá un espacio para que ambas ramas artísticas puedan apreciarse.

Las librerías y editoriales tendrán precios especiales por la feria (Foto: Hemeroteca PL).

En el espacio de Filgua Cine se proyectarán diferentes corto y largometrajes, así como espacios para discutir sobre esta forma de expresión. Entre algunos eventos destacados están:

  • Santa
  • Doña Bárbara
  • Pedro Páramo
  • Los adioses
  • Cine: cómo aplicar el apoyo de Imbermedia
  • Presentación de elenco y avances de la película Nuestras madres
  • Documental: Todas las voces con los migrantes

En cuanto a los música, la presencia de artistas está garantizada,así como el lanzamiento del disco de Sara Curruchich, y otros espectáculos como:

  • Ensamble de Jazz de la Unicach
  • Sotzi’l
  • Magda Angélica
  • Imox Jazz
  • Combo Jazz Universidad Da Vinci
  • Ceshia Ubau
  • Orquesta Sinfónica Juvenil Femenina y Coro Alaide Foppa y la Escuela de Formación Musical Alaide Foppa.
  • Chumilkaj

Contenido relacionado:

> 5 razones para ver «Cuentos extraordinarios», la obra de teatro inspirada en la literatura de Edgar Allan Poe

> Libro repasa las causas y consecuencias de los triunviratos en Guatemala

> ¿Cuánto tiempo deberíamos tardarnos en leer un libro?

Consultar la fuente

Identifican gen que influye en el desarrollo de la diabetes tipo 2

Estudio estadounidense, probado en ratones, comprobó que la transfusión de células madre ayudará a curar la diabetes tipo 2 y evitar así los pinchazos. (Hemeroteca PL).

El estudio identificó el gen SF11 que, según María Teresa Tusié Luna, del Instituto de Investigaciones Biomédicas de la UNAM, explica cerca del 25 % del riesgo genético para desarrollar la enfermedad.

La especialista explicó que en el estudio se revisó a más de 45 mil personas en el mundo, 20 mil 791 con diabetes tipo 2 y 24 mil 440 sin diagnóstico, pertenecientes a cinco grupos étnicos diferentes. Cerca del 10 % analizado es originario de México.

La investigadora explicó que el genoma humano es resultado de procesos de selección y cada población pasó por distintos eventos a través de su historia.

Es por ello que los individuos actuales portan variantes genéticas que en algún momento les confirieron alguna ventaja evolutiva.

Detalló que los mestizos-mexicanos tienen un fondo genético europeo y nativo americano. E históricamente, esas poblaciones para sobrevivir acumulaban grasa debido a la carencia de alimentos y a las condiciones climáticas.

Estilo de vida

Debido a esa estructura genética heredada, es que los mexicanos hoy están predispuestos a distintas enfermedades, pues el estilo de vida actual incluye una dieta altamente calórica y menos ejercicio.

Tusié Luna colabora con el Broad Institute, en Estados Unidos, que encabeza el estudio que ahora continuará con el análisis de proteínas que se ven afectadas por la enfermedad, con la finalidad de que sean utilizadas en el desarrollo de mejores medicamentos.

La especialista dijo que las investigaciones genéticas para analizar enfermedades como el cáncer o la diabetes dependían hasta ahora del uso de chips especiales, donde se buscaban miles de variantes genéticas.

Sin embargo, se tenía la limitación de que debían ser conocidas o identificadas previamente en otras poblaciones, pero en la actualidad “se puede secuenciar o leer el genoma directamente sin depender de las variables conocidas”.

En la investigación también participó Clicerio González, del Instituto Nacional de Salud Pública, con expedientes de pacientes a los se les dio seguimiento por una década, lo que contribuirá a entender mejor los factores que predisponen a la diabetes.

 

Consultar la fuente

¿Cuál muro? Los memes del triunfo de México en la Copa de Oro

México superó el muro que levantó Estados Unidos y logró conquistar la Copa de Oro 2019 en el estadio Soldier Field de Chicago, prácticamente jugando como local, por la gran cantidad de aficionados con camiseta verde en las gradas.

El solitario gol de Jonathan Dos Santos fue suficiente para demoler una pared que los estadounidenses habían colocado en su portería.

El «Tri» ganó y los memes no se hicieron esperar. Estos son algunos de los mejores:

MEXICO 1-0 🇲🇽 #GoldCupFinal pic.twitter.com/iblK65xe2p

— ℑose ph* (@WolfViews) 8 de julio de 2019

Comparte este Memo de la suerte para que el único muro que se levante sea el de su portería Xdd#GoldCupFinal pic.twitter.com/kG8dJn2DBI

— Dani Arlert (@MGallofr) 8 de julio de 2019

MEXICOO!!!! #GoldCupFinal pic.twitter.com/dqyG8cxrA4

— ale✨ (@fullsunzyx) 8 de julio de 2019

Me encanta ver a los gringos enojados
😂😂😂#mex vs #usa#goldcup#GoldCupFinal pic.twitter.com/CIgJi66S7F

— H e n r y (@Henry_Pumas1) 8 de julio de 2019

MÉXICO GANANDO LA COPA ORO Y CERRANDO LAS BOCAS DE TODOS LOS QUE DIJERON QUE NO LO LOGRARIAMOS #GoldCupFinal#TRIunfandoEnLaGoldenCup pic.twitter.com/C6qkdk2lgH

— A L I 🌙 (@Jinxhappiness_) 8 de julio de 2019

Yo viendo la tremenda jugada entre Pizarro-Jiménez-Jona para el gol#GoldCupFinal pic.twitter.com/Nl9vOtyws1

— Carlos Reynoso (@DeportesKC) 8 de julio de 2019

Dr. Ochoa 🙏⚽#GoldCupFinal #USAvsMexico pic.twitter.com/5piJeQ6Ky0

— jorge (@senorjorge_) 8 de julio de 2019

Rodolfo Pizarro con la Selección Mexicana.

pic.twitter.com/ffSCdotRxR

— El Piratita del Amor™. (@Mr_Bukowski) 3 de julio de 2019

La entrada ¿Cuál muro? Los memes del triunfo de México en la Copa de Oro se publicó primero en Canal Antigua.

Consultar la fuente